Ha jógát gyakorolsz, gyakran hallhatod az astanga kifejezést, mint választható jóga óra típust. A hatha jóga egyik összetett - kötött gyakorlatsorokból álló - dinamikus formája értendő az elnevezés alatt. Maga az astanga (nyolc ágú) kifejezés valójában a Rádzsa jógának (azaz a királyi jógának) egy…

  A JÓGA a szellem és a test egységét jelenti. Több ezer éves múlttal bíró tapasztalati tudomány, amely sajátos, alaposan kidolgozott fizikai gyakorlatrendszerrel, valamint igen sokrétű mentális és pszichikai eszköztárral rendelkezik. Manapság leginkább divatos mozgásformaként él a köztudatban,…

A gyerekeknek sokkal több mozgásra lenne szükségük. Ezzel szemben, idejük nagy részét könyv, TV, számítógép, okostelefon, tablet stb. előtt/fölött görnyedve töltik.   Ebben a mai teljesítményorientált rohanó világban, fontos megtalálnunk gyermekünk számára, a lehetőséget a kikapcsolódásra, a…